Подготовка
Не се изисква специална подготовка или умения. Всеки подвижен човек може да се включи.
Необходимо е удобно облекло, т.е. такова, което позволява свобода на движение и охлаждане на тялото при загряване. Съществува голяма вероятност за изпотяване.
По желание човек може да си носи допълнителни топли чорапи или чисти обувки. Най-често се практикува на бос крак.
Добре е между последното хранене и практиката да има 1-2 часа.
Усещане за тяло
