Методът
УСЕЩАНЕ ЗА ТЯЛО e групова медитация в движение. Ключовият момент в нея е движението. Движението е жизнено важно за тялото. Ако тялото не се движи, то боледува. Боледува и душата. Често когато душата боледува, тялото престава да се движи.
С помощта на специално подбрана музика, под формата на свободен танц и малко напътствия, участниците изследват своите реакции, разкривайки моделите си на поведение. В този метод осъзнаването идва от тялото. Човек се учи да се вслушва в съветите на тялото си. Тялото никога не лъже и се изразява по един безкомпромисно ясен начин.
Усещане за тяло
Танцът е добре познат от древни времена. Тялото е устроено така, че да се движи и то има нужда да го прави. Движението е живот. Техническият прогрес предразполага към обездвиженост, на която човек мързеливо се отдава, без да забелязва как радостта си отива. Тялото копнее за движение.
Усещане за тяло е една прекрасна възможност за тялото да се движи в наслада, така както то има нужда, без изисквания как трябва да изглежда.